Techniques de mémorisation

Que vous soyez étudiants, managers, dirigeants, cadres, ou particuliers, la mémoire est omniprésente dans vos activités. Elle vous permet d’agir plus rapidement et d’éviter de vous tromper. Quel dommage de ne pas connaître les méthodes permettant une meilleure rétention de l’information !

A la fin de cette formation, vous regretterez qu’on ne vous ait pas expliqué, quand vous étiez encore étudiant, le processus de mémorisation: encodage – stockage – rappel, ainsi que la façon dont les neurones de notre cerveau se connectent et se déconnectent, Vous auriez gagné du temps et optimisé vos années d’études.

Plus de regret! il est encore temps d’améliorer vos techniques de mémorisation, et de choisir les plus adaptées à la nature de l’information à retenir.

Vous allez pratiquer des procédés mnémotechniques pour retenir des chiffres, des visages, des noms, des listes de course, un ordre de passage, un discours, un enchaînement de gestes. Les notions de trac, de respirations, de concentration, méditation seront également évoquées

Objectifs

  • Connaître les étapes qui permettent la mémorisation
  • Apprendre les techniques de mémorisation
  • Choisir les procédés mnémotechniques en fonction des informations à retenir
b

Programme

1. Les différents types de mémoire

• La mémoire immédiate ou sensorielle

• La mémoire à court terme

• La mémoire à long terme

o La mémoire épisodique
o La mémoire sémantique
o La mémoire procédurale
o La mémoire émotionnelle

2. Le fonctionnement du cerveau

• Comprendre le rôle et l’action des neurones

• Système automatique et système réfléchi

3. La mémorisation

• Le processus de mémorisation

• Les freins à la mémorisation

• Les facilitateurs de la mémorisation

4. Techniques de mémorisation

• Comment retenir…

o un texte ?
o Des chiffres ?
o Un discours ?
o Un nom, des visages ?
o Une image, une photo ?
o Des mouvements, des procédures (sport et entreprise) ?

• Apprendre à apprendre…

o Une langue
o Un cours

• Des techniques de mémorisation

o Associations
o Système des liaisons
o Le palais de la mémoire
o Et beaucoup d’autres

• Supprimer une habitude

Public

Tout public

Pédagogie

Jeux de rôle

Exercices

Durée

2 jours

Dates

Contactez-nous

Tarif

990 € H.T.

une colombe bleue vole avec un panier de fruits et légumes dans son bec

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